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真実の愛と絆を想い出し
使命を全うできる人生へといざなう
名古屋の在家出家ツインソウル
眞證（しんしょう）＆慈敬（じきょう）です。
本日もご訪問くださりありがとうございます。
過ぎたことや先々のことを考えすぎるな。
「いきなり心折れそうなことを言わないで〜」
と思われた、そこのあなた。
大丈夫。
坊さんの説教ではないので
安心してください（笑）
これからお伝えすることは
私、眞證が大切にしている禅の教えです。
心が落ち着いている時に読むと効果的です。
人は過ぎ去った過去に対し
「どうしてあんな馬鹿なことをしたのだろう」
と思い悩むものです。
しかし、その過去は既に無いもの。
存在しないものをあれこれ思い悩むことは
ただの妄想にすぎません。
また、未来についても
「失敗したらどうしよう」などと
思い悩むものですが
未来もまだ無いものです。
『無い』ものを妄想し続けると
潜在意識のしくみで
妄想の不安が現実になってしまいます。
それだけは避けたいですよね。
禅では、このように教えています。
「過去や未来のことに思い悩むのではなく、
無心で今を生きなさい。
今すべきことに全力を尽くしなさい。」
私たちが人生を変えることができる
唯一の創造の場は『今』であり
不安を取り払った『無心』です。
禅をしている最中
出てくる様々な雑念を払うために
時折警策（きょうさく）で
肩や背中を打たれます。
肩や背中を打たれると
『今』痛みを感じ
その痛みで『無心』になれるからです。
あなたが手にしたい
幸せの未来をイメージしてみてください。
紙に書いたり、絵にしてみても良いでしょう。
その後一人になれる静かな場所で
その未来が『今』起きているように
嬉しい楽しい、幸せな感情を味わうのです。
感情が味わえなければ
イメージだけでも構いません。
毎日繰り返し続けていけば
必ず幸せな感情を『今ここ』に
味わえるようになります。
雑念が出てきたら
体のどこかに痛みを与えたり
深呼吸をしてください。
そして幸せな感情をもっと味わうには
今何をすべきかを考えるのです。
一点集中は雑念ではなく『無心』。
無の心は
あなたに今何が必要なのかを教えてくれます。
実在しない過去や未来の
無いものを引っ張り出し
不安の妄想にかられるより
実現できる幸せに集中した方が
良いと思いませんか？
禅の教えは、宇宙の真理でもあります。
人生に四苦八苦しているあなただからこそ
この禅の教えを実行することで
あなたが手にしたい未来が
実現されていきますよ。
「過去や未来のことに思い悩むのではなく
無心で今を生きなさい。
今すべきことに全力を尽くしなさい。」
