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自己信頼と愛を想い出し
魂のままに生きる人生へといざなう
名古屋の在家出家ツインソウル
眞證(しんしょう)&慈敬(じきょう)です。
本日もご訪問くださりありがとうございます。
頑張っている人は、自分の中の自分が命じるままに、
もっと、もっとといつも何かのゴールを追い求めています。
だから、ゴール以外は常に苦行。
くつろぎや安心なんて感じられない状態で、『今ここ』を楽しめていないのです。
そもそも日本人には、頑張ることが美徳であり、凄いことであるという、変なプログラムが義務教育から植え付けられています。
長男や長女で弟や妹がいると、さらに頑張る傾向が。
だからくつろぐ方法といったら、
「頑張って頑張るのをやめよう」
と、ほぼ無意識に思い、潜在意識は頑張り続けているのです。
「頑張らない」と意気込むことは、結局は頑張り続けていること。
だから本当の意味でくつろいで自分らしく生きる為には、全く違うモードにシフトしていくのが大事です。
ここでオンオフの切り替えが上手で、くつろいで自分らしく生きるのが得意な私・眞證から、良い方法をお伝えしましょう。
①まず最初は、体で感じてみる。
お腹のあたりに、温かい、柔らかな感じが広がっていくイメージをしてみましょう。
②心地良い体勢をとる
①を感じてきたら、今ここでくつろげてる証拠。
あんまり頭で考え込まず、お腹の感覚を感じながら、心地良いなと思う体勢をとってみましょう。
③そのまま眠りに入ってしまいましょう。
頑張るのは決して悪いことじゃありません。
けれどもいつもピリピリ、ガチガチ頑張り続けていると、体も心もかたくなり、その奥の魂もさらに感じられなくなってしまいます。
また頑張る人は、同時に頭もたくさん使っていますから、病気や認知症になる危険性大。
そうなってからでは、遅すぎます。
さあ、深呼吸して。
ふうっと息を吐いた時に、少し胸の中が緩むと思います。
そのまま①〜③をやってみてください。
最初から上手くはいかないかもしれないけど、少しずつできるようになり、オフの『のほほん』モードがわかるようになってきますよ。
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